Každý z nás to pozná od čias, čo si uvedomuje svoje telo, život a reakcie na svoje okolie. Nie je človeka na svete na zemi, ktorý by nepoznal, akú silu má emócia v jeho vnútri. Prichádza naraz, po spúšťačoch a neraz nemá odstupňovanie. Hovoríme o emocionálnych zemetraseniach v našich privátnych priestoroch. Život je sám o sebe zmena. Prináša k nám pocity, ktoré z neho máme a tie vyvolávajú emócie, vlny, pôsobiace na naše telo pozitívne, či negatívne… na telo majú silný vplyv tak či tak. Zavarená nervová sústava sa trasie ako od radosti, tak aj zo stresu a šoku rovnako, hoci dôvod bol iný. Ak nám život na svojich vlnách ešte na horizont privanie zrkadlá v podobe ľudí, máme neraz čo robiť, aby sme svoj osobný jadrový výbuch v našom vnútri spracovali, no zvyčajne to nejde bez následkov na tele i duši. Predstavte si náš priestor ako oceán. Prichádzajú vlnky malé, jemné, ale vedia prísť aj megavlny, ktoré nás zmätú. Každý z nás má inak nastavené hranice na tieto vplyvy. Niekto má svoje hradby a hranice vyššie ako najvyššie pohoria sveta. No deti a čoraz viac ľudí sú extrémne citliví na emocionálne stavy náhodných okoloidúcich a dá im to riadne zabrať, aby si vnútro upokojili. Hovoríme o vysoko citlivých ľudí, ktorí večer padajú únavou z reakcií vlastného tela na prostredie, s ktorým sa cez deň stretli. Zdravie pečene je tiež obrazom toho, ako sa s emocionálnymi vlnami vysporiadavame. Súčasná doba prináša veľa nepoznaného a vo vzduchu je cítiť čosi ako uzavretosť ľudí do svojich minisvetov. Je možné v ňom zažiť sklamanie, straty v oblasti práce, vzťahov i nesplnených snov. Je v ňom cítiť stres, neistotu, obavy i hnev na iných i seba, keď veci nejdú v ústrety nášmu osudu. Každý deň prináša silu, ktorá nám môže byť inšpiráciou pri nadobudnutí odvahy pozrieť sa do svojich vnútorných jazier🌪☂️ alebo oceánov, ako to s emóciami máme. Niekedy sa z toho pri počúvaní dobrej hudby vyspievate. Niekedy stačí prechádzka a pohľad na hory, alebo pokojnú vodnú hladinu. Skúste si pohľadať príležitosť na tanec💃 vo vašom okolí, ako je napríklad táto:
Niekedy však tanec nestačí a treba niečo dynamickejšie ako je beh🏄‍♀️🚴‍♂️, box, tenis, nakoľko pečeňové meditácie sú o dynamike, ohni, nespútanom uvoľňovaní a vypúšťaní. Osvedčené sú dynamické mediácie od OSHO napr.:
Niektorým z vás je lepšie emócie vymaľovať a nastaviť myseľ do súladu so srdcom maľovaním a kreslením, prípadne aktívnou prácou s neurografikou alebo arteterapiou. Iní zas emócie dávajú do poriadku aktívnym športovaním, alebo naopak v podobe relaxačných cvičení a jogy.
Každý z vás vie, čo naňho platí. Určite máte svojich obľúbených nadšencov a sprievodcov, ktorí vás týmito cestami prevedú. Hlbšie a opakujúce sa vlny, ktoré dokážu človeka zmiesť doslova z nôh na kolená potrebujú často ľudské pochopenie, vypočutie a odbornú pomoc terapeuta. Vedieť, že máme možnosť za niekým ísť, kto nám porozumie, uzná naše emócie a chápe, ako sa cítime je veľmi liečivé a podporujúce. Aj takúto pomoc viete dostať v našej prírodnej lekárni od profesionálnej terapeutky a koučky Mgr. Evy Martinovičovej v oblasti medziľudských vzťahov s dlhoročnou praxou v tejto doméne. https://www.lekareniris.sk/individualne-poradenstvo/
Na vaše emócie, zdroj odkiaľ vychádzajú a ako s nimi pracovať, sa vieme pozrieť aj cez farebný terapeutický systém Aura Soma na individuálnom sedení pod vedením certifikovaného terapeuta Aura Soma systému Mgr. Jarka Chudíková.
Každý z nás je zodpovedný za svoj privátny oceán a výšku vĺn v ňom, spôsobené životnými zmenami. Tie prichádzajú často nečakane a nespútane. Keď prídu, naučme sa surfovať na ich vlnách a vidieť krásu východu a západu slnka, ktoré nie sú v týchto pohnutých časoch samozrejmosťou.
Ak vám nadelí život citróny, spravte si z nich limonádu. Voňavé bylinky do nej vám radi poskytneme. Na zdravie.
S úctou, kolektív lekárne Íris🌈.